1. Planificación personal.

Evalúe la posibilidad de necesitar servicios de cuidados a largo plazo.

Hable con su doctor para saber si necesitará servicios de cuidados a largo plazo basado en su historial familiar o su estilo de vida. Debe evaluar su probablidad de necesitar cuidados a largo plazo basándose en los siguientes factores:

• Su edad y sexo: Las probabilidades de necesitar cuidados a largo plazo aumentan mientras envejece. Las mujeres usualmente son más propensas a necesitar cuidados a largo plazo más que los hombres.
• Su historial familiar: ¿Han necesitado otros familiares cuidados a largo plazo? Si su respuesta es sí, ¿qué tipo de servicios y por cuánto tiempo?
• Su estado de salud actual: ¿Tiene buena salud? ¿Tiene alguna condición de salud actualmente que pueda aumentar sus posibilidades de necesitar cuidados a largo plazo en el futuro?
• El promedio nacional: Según la AARP, la duración promedio en una casa de reposo es de aproximadamente dos años y medio.
• Sus necesidades cambian: Recuerde que la cantidad y el tipo de servicio de cuidados a largo plazo que podría necesitar cambiará con el tiempo.
• Su situación familiar: Podría planificar una cantidad menor de cuidados a largo plazo si sus familiares o seres queridos pueden darle cualquier cuidado que necesite en casa.

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Mantenga su salud e independencia.

Muchas personas fallan en hacer la conexión entre comportamientos saludables de hoy y el impacto de éstos en su vida mientras envejece. Comer saludable, la actividad física, la estimulación mental y buena salud en general son importantes para mantener su bienestar y su independencia.

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Hable con su familia sobre cuidarle.

Se estima que los individuos que van a cumplir 65 hoy podrían necesitar hasta tres años de servicios de cuidados a largo plazo. Dos de esos tres años de cuidados provistos en la casa. Los cuidados de apoyo en su casa pueden ser desde darle medicamentos, transportación, ayuda para bañarle y otros servicios de cuidado personal hasta tareas simples de enfermería.

Hable con su familia (esposo(a), hijos y familiares) o amigos que tengan la habilidad y el deseo de cuidarlo si se enferma o sufre de una discapacidad por un período largo de tiempo.

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Familiarícese con los recursos locales.

El momento para familiarizarse con los servicios y recursos de cuidados a largo plazo en su área es antes de necesitarlos. Visite los centros locales y hable con ellos acerca de sus servicios y los costos para que conozca sus opciones de antemano.

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